uda i

[...] - rozumiem waski chwyt? Podciąganie sztangi do klatki 3/4x 8-10 - jaki chwyt? Szrugsy 3/4x 10-15 oraz nie chodzi mi o proporcje uda do reszty ciala tylko relacje udo:talia chodzi o to ze nosze spodnie 32W34L tzn takie powinienem, ale wiekszasc 36W wciagam tylko do polowy uda... a moja waga jest moją [...]

jako założyciel dziękuję bardzo za docenienie postu :) jedynego zresztą o kravce ,na którym udało się ominąc bezsensownej dyskusji o wyższośći bjj nad KM oraz o celowości kopania w jajka :) no dobra, koniec już tego samochwalstwa... zgadzam się, kravka to ciekawy sport. wiecie za co lubię kravkę, za tą atmosferę na treningach, za te rozmowy w [...]

o stary , uda wymiataja lydki za male do nich chyba ze tak wyszly tylko, zreszta wiadomo jak z ta partia jest - albo rosnie albo nie i **** Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 10:32:06

[...] !! Napewno cos porobie Mietki dziekuje Napewno postaram sie w tym roku o 1 miejsce na MR.SFD ale czas pokaze !! Jak narazie mam w planach Puchar Polski ale wszystko bedzie zalezec od mojej formy i zdrowia Chce najpierw zobaczyc jak mi pojdzie na internacjonalnych mistrzostwach niemiec i czy wogole uda mi sie na nie zakwalifikowac. Pozdrawiam

witam jak pierwsze dni redukcji?? na jakich srodkach wycinka?? eroro robisz rano i po treningu duzy puls utzymujesz dzeki i powodzeni uda masz z MARSA ostro pozdrawiam

Potężne uda, mam nadzieję też kiedyś mieć podobne, jeśli gen mi pozwoli... Marcinie, przyczepić się nie ma do czego, słodzić tez ci nie będę, bo już masz tego dosyć tutaj(i całkiem słusznie), pozostaje mi życzyć ci powodzenia w przygotowaniach do zawodów W jakiej kategorii wagowej startujesz? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-14 20:41:46

ramiona i uda najbardziej mi sie podobaja wy****isty masz ksztalt bicepsow Powodzenia i pokaz tam szkopa gdzie ich miejsce

No to teraz pokazales :) Swietnie poprostu. Szerokosc, masa, dobry ubity miesien. Wspaniale barki i uda. Lydki bardzo do przodu. Klatka -swietny ksztalt. I wlasnie ze bardzo dobrze sie prezentuje przy pozie najszerszy przodem i ogolnie. Zycze powodzenia na zawodach. Przebywamy w tym samym kraju ale pewnie w innych miastach. Wiec przynajmniej tak [...]

[...] pierwszy tydzien, zobacze jak poleci i jak za duzo spadnie to dołoże kcal. Cwicze raz na jakis czas, z powodu trybu zycia jaki prowadze. Teraz staram sie planowac wszystko wczesniej i mysle ze uda mi się w miare systematycznie cwiczyc. Robie taki trening bo na redukcji po co dzielic na pratie. Przeciez biceps nie da mi takiego wycisku jak nogi.

tu nie chodzi o zdjecie uda bo to wystarczy poklepac linijka i masz juz stan zapalny na fotce, takze to zabawa w kotka i myszke. dziwi mnie to ze akuat w dublinie kupil pmp %-)

Imponująca sylwetka, pewnie trafił na silną konkurencję za swoich czasów. Jak dla mnie świetne proporcje, zwłaszcza między nogami i tułowiem. Świetnie zbudowane uda swoją drogą. Ogólnie jestem na tak... :)) pozdrawiam

[...] jest dla ludzi życie nie kończy się na niezdanej maturze. Ja do wymarzonej szkoły dostałem się dopiero za trzecim razem i też było ciężko ale cały czas żyłem myślą że się uda cały czas trzymałem się swojej pasji i nic mnie od niej nie było w stanie oderwać. A koledzy to jest przelotna znajomość w dzisiejszym świecie nie ma przyjaciół, to tylko [...]

[...] doswiadczenia powiem ci ze po pol roku poczujesz sie zdecydowanie pewniej. Pozatym sadze iz nie powinienes sie bac walki - najwyzej ci obija troche twarz , a moze ci sie uda kogos przemielic z nich szybko ? Jesli chociaz troche mysla to po co maja napadac na kogos i ryzykowac ze ktoremus z nich zanim cie przekopia cos sie stanie jak jest x [...]

[...] ciężar i od razu poczułem mega pieczenie w łydkach:) Allachy 4x12 Dzisiejszy trening jak to nogi cięzki, zajął mi ok 1h30min. Pierwsze 2 ćwiczenia robilem prawie 30 minut... dalej walczę z przysiadem... Jak mi się nie uda tego ogarnąć, zostaje bocianem%-) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=18843698&tid=1165150&fid=114

[...] igłę. Bardzo precyzyjne podanie bezpośrednio w staw biodrowy... Nie ma się co rozpisywać , ma być teraz jeszcze lepiej...;-D Oczywiście najlepsze efekty są dopiero po 3-ech takich zabiegach , i tak mam zamiar zrobić...jesli jeszcze uda się na NFZ to super jesli nie to to zrobię za swoją kasę. Dzisiaj jeszcze wypoczynek , a jutro klateczka...8-)

[...] aerobów itp. głównie wycinam węgle ,cukry i trochę tłuszczy....lecz bez przesady bo mnie sztanga zgniecie ;-D I oczywiście na treningach będzie trochę gęstości , ale też bez świrowania. Jeśli uda mi się to ogarnę temat ze środkiem SOLCOSERYL na lepszą regenerację bo moi koledzy bardzo sobie go chwalą i do tego zestaw elektrolitów i vitamin ;-D

[...] wycinam węgle ,cukry i trochę tłuszczy....lecz bez przesady bo mnie sztanga zgniecie ;-D I oczywiście na treningach będzie trochę gęstości , ale też bez świrowania. Jeśli uda mi się to ogarnę temat ze środkiem SOLCOSERYL na lepszą regenerację bo moi koledzy bardzo sobie go chwalą i do tego zestaw elektrolitów i vitamin ;-D Biłam solco [...]

[...] z Grantem zrozumiał, że z Kliczko to raczej w******* i nic innego go czeka. Poza tym, on sam mówi, że wybór padł na Maddalone, ponieważ on ma całkiem sporo kibiców, przez co uda się wypełnić Prudential Center do ostatnich miejsc, co nie udało się z Grantem, który praktycznie nie miał nikogo za sobą, co za tym idzie więcej kasy dla Adamka i niech [...]

No dobra, rozpoczyna się walka i Werdum unikając ciosów Aliego wchodzi w klincz (taki jak na fotce) i próbuje go podciąć. Jeśli mu się uda to Ali jest na glebie i... być może wtedy Werdum go jakoś skończy. Mam nadzieję

[...] | Prasa, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 FirmaMarbo-Sport Cena: 69zł zalety: -Możliwość regulacji wysokości montażu -Możliwość ćwiczenia mięśni dwugłowych uda (jak w większości tego typu urządzeń) -Niska cena Wady: -Małe i twarde gąbki (szczególnie odczuwalne przy uginaniu na dwugłowe) -Rurka na obciążenie mogłaby być trochu [...]